![[[BROOKIE]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_40eb245dd2274382a2424a3246c4badf~mv2.jpg/v1/fill/w_200,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_40eb245dd2274382a2424a3246c4badf~mv2.webp)
![[[BROOKIE]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_40eb245dd2274382a2424a3246c4badf~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_838,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_40eb245dd2274382a2424a3246c4badf~mv2.webp)
[[BROOKIE]]
Dessert du dimanche: le brookie. Un mélange entre le cookie et le brownie. Deux versions, deux recettes pour le même résultat! Recette...
![[[Barres de céréales sans sucre ajouté]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_e2319c05abe147efbee97efb0795bfe2~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_e2319c05abe147efbee97efb0795bfe2~mv2.webp)
![[[Barres de céréales sans sucre ajouté]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_e2319c05abe147efbee97efb0795bfe2~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_e2319c05abe147efbee97efb0795bfe2~mv2.webp)
[[Barres de céréales sans sucre ajouté]]
Ingrédients: -12 dattes dénoyautées -3 c à S de flocon d'avoine -3 c à S de poudre d'amande -3 c à S de noix de coco -Chocolat noir pour...
![[[Riz Cantonnais]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_45df33e4815a4a50ac364d7591de1f3f~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_45df33e4815a4a50ac364d7591de1f3f~mv2.webp)
![[[Riz Cantonnais]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_45df33e4815a4a50ac364d7591de1f3f~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_45df33e4815a4a50ac364d7591de1f3f~mv2.webp)
[[Riz Cantonnais]]
Ingrédients: - 250g de riz -100g de jambon en cubes -125g de petits pois -2 œufs -Huile -Sel, poivre Préparation: Faire cuire le riz....
![[[Potimarron au four]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_d16dc26bc1e04fcc91badb66ada3a247~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_d16dc26bc1e04fcc91badb66ada3a247~mv2.webp)
![[[Potimarron au four]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_d16dc26bc1e04fcc91badb66ada3a247~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_d16dc26bc1e04fcc91badb66ada3a247~mv2.webp)
[[Potimarron au four]]
Ingrédients: -Potimarron -Ail -Romarin -Huile d'olive Préparation: Préchauffer le four à 180°C Couper des tranches de potimarron, et les...
![[[Poisson blanc et légumes de saison]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_d89f4ab4163344d0afbad725727a4092~mv2.jpg/v1/fill/w_200,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_d89f4ab4163344d0afbad725727a4092~mv2.webp)
![[[Poisson blanc et légumes de saison]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_d89f4ab4163344d0afbad725727a4092~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_838,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_d89f4ab4163344d0afbad725727a4092~mv2.webp)
[[Poisson blanc et légumes de saison]]
Ingrédients : -1 filet de poisson par personne -1 poireau -5 carottes moyennes -1 delicata -Huile d'olive -Sauce soja -Sel, poivre...
![[[Velouté de Potimarron Châtaigne]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_7f479e9b803f4dd5a1756c990ee9282a~mv2.jpg/v1/fill/w_200,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_7f479e9b803f4dd5a1756c990ee9282a~mv2.webp)
![[[Velouté de Potimarron Châtaigne]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_7f479e9b803f4dd5a1756c990ee9282a~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_838,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_7f479e9b803f4dd5a1756c990ee9282a~mv2.webp)
[[Velouté de Potimarron Châtaigne]]
Un peu de douceur pour ce reconfinement.... Courage à tous! Ingrédients pour 4 personnes: -1kg de potimarron -100g de châtaignes -Sel,...
![[[Risotto de sarrasin au butternut]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_6af4063c15304da686cdb19dee2d62ee~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_6af4063c15304da686cdb19dee2d62ee~mv2.webp)
![[[Risotto de sarrasin au butternut]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_6af4063c15304da686cdb19dee2d62ee~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_6af4063c15304da686cdb19dee2d62ee~mv2.webp)
[[Risotto de sarrasin au butternut]]
Avec cette météo changeante, on a envie de réconfort. Pour cela, je vous ai préparé une recette délicieuse pauvre en calories et matières...
![[[Recette facile de Kefta]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_e754cf3f9f914b159e18e5012b07583b~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_e754cf3f9f914b159e18e5012b07583b~mv2.webp)
![[[Recette facile de Kefta]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_e754cf3f9f914b159e18e5012b07583b~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_e754cf3f9f914b159e18e5012b07583b~mv2.webp)
[[Recette facile de Kefta]]
Ingrédients : Pour 4 personnes -400g de viande -1 oeuf -échalottes -Ail -Persil -Parpika, cumin, curcuma... -Huile d'olive Préparation:...
![[[Tarte à l'oignon]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_e1d97597c5c8459c8687b369fa74e3c5~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_e1d97597c5c8459c8687b369fa74e3c5~mv2.webp)
![[[Tarte à l'oignon]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_e1d97597c5c8459c8687b369fa74e3c5~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_e1d97597c5c8459c8687b369fa74e3c5~mv2.webp)
[[Tarte à l'oignon]]
Ingrédients : Pour la pâte brisée allégée -250g de farine (j’ai utilisé un mélange de T115, farine blanche et châtaigne) -60g d’huile...
![[[Pâte Brisée Salée au Paprika Allégée]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_1c386d3aa7194ab791d02133856a270e~mv2.jpg/v1/fill/w_306,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_1c386d3aa7194ab791d02133856a270e~mv2.webp)
![[[Pâte Brisée Salée au Paprika Allégée]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_1c386d3aa7194ab791d02133856a270e~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_547,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_1c386d3aa7194ab791d02133856a270e~mv2.webp)
[[Pâte Brisée Salée au Paprika Allégée]]
Ingrédients : Pour la pâte brisée allégée -250g de farine (j’ai utilisé un mélange de T115, farine blanche et châtaigne) -60g d’huile...



![[[Poulpe à la plancha]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_785fc874193b4a36a3218fbff4962253~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_785fc874193b4a36a3218fbff4962253~mv2.webp)
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![[[PAIN MAISON SANS GLUTEN]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_9eb18ad9447b446481bc226cbecb9940~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_9eb18ad9447b446481bc226cbecb9940~mv2.webp)
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![[[DUMPLING Croustillants Poulet, Petits Pois, poireaux]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_456ebb4b51884cd7aa1a0a16a2633c77~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_456ebb4b51884cd7aa1a0a16a2633c77~mv2.webp)
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![[[ SALADE QUINOA AVOCAT CONCOMBRE TOMATE]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_7efe4585ab224f49bfb8c088831c9646~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_7efe4585ab224f49bfb8c088831c9646~mv2.webp)
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![[[Barres sans sucre ajouté]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_4e588178958d421bbf7ce7d71cddcd4e~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_4e588178958d421bbf7ce7d71cddcd4e~mv2.webp)
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![[[SAMOSSA de Thon, Poireaux et Curry]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_8338e8da8d6944608c0406d2bf9ca6f0~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_8338e8da8d6944608c0406d2bf9ca6f0~mv2.webp)
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![[[Energy balls vegan cacao]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_fe18e45d56c44bea9738147a200cba57~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_fe18e45d56c44bea9738147a200cba57~mv2.webp)
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![[[TARTELETTE RUSTIQUE Ã l'oignon]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_fa998e8d291446baad3ec857a8f7be2d~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_fa998e8d291446baad3ec857a8f7be2d~mv2.webp)
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![[[Crème de Chou fleur au piment d'Espelette]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_7899b9330ec94a9c9fbc3124a3528038~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_7899b9330ec94a9c9fbc3124a3528038~mv2.webp)
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