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Camille Coatanhay

Diététicienne Nutritionniste

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Blog

Taboulé aux crevettes

Taboulé aux crevettes

[[Taboulé aux crevettes, poivrons, concombre & tomates]]

Une recette fraîche, colorée et pleine de saveurs, parfaite pour les beaux jours !

Glace maison facile à réaliser

Glace maison facile à réaliser

[[2 recettes de glaces maison]]

Quand les températures grimpent, pas besoin de choisir entre gourmandise et équilibre ! Voici deux idées de desserts frais, simples et riches en saveurs. Barres glacées fromage blanc & fruits rouges: Ingrédients: 800 g de fromage blanc 20 % 400 g de fruits rouges ½ c. à café d'extrait de vanille Graines de courge & pistaches concassées Préparation : Mélangez le fromage blanc avec les fruits rouges légèrement écrasés et la vanille. Versez dans un moule chemisé de papier cuisso

Salade gourmande de pâtes froides sauce crémeuse

Salade gourmande de pâtes froides sauce crémeuse

[[Salade de Pâtes Sauce Crémeuse]]

La simplicité fait souvent les meilleures assiettes: Salade de pâtes fraiches et gourmandes accompagnées d'une sauce bien crémeuse. Ingrédients: Pour 2 personnes 170 g de torsades ou autres pâtes semi complètes ou complètes 200 g de jambon blanc de préférence sans nitrite 1 boite de grains de maïs doux 1 tomate bien ferme de 150 g à 200g 1/2 poivron vert, jaune ou rouge ou environ 100 g 80 g de tome de chèvre, de comté ou de gouda 1 branche de céleri ou 60 g Pour la sauce:

un plat gourmand, équilibré et riche en protéines, idéal pour allier plaisir et légèreté.

un plat gourmand, équilibré et riche en protéines, idéal pour allier plaisir et légèreté.

[[Julienne en croûte légère, pommes de terre et légumes rôtis]]

Julienne en croûte légère et légumes rôtis

[[Poulpe à la plancha]]

[[Poulpe à la plancha]]

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C’est une excellente option pour les personnes cherchant à augmenter leur apport en protéines tout en limitant les graisses.

[[PAIN MAISON SANS GLUTEN]]

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Recette du pain sans gluten, facile et rapide à réaliser

[[DUMPLING Croustillants Poulet, Petits Pois, poireaux]]

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Pratique pour votre Lunch, facile à emporter avec soi pour changer des sandwichs. Alors ça te tente? Voici la recette: Ingrédients: ...

[[ SALADE QUINOA AVOCAT CONCOMBRE TOMATE]]

[[ SALADE QUINOA AVOCAT CONCOMBRE TOMATE]]

[[ SALADE QUINOA AVOCAT CONCOMBRE TOMATE]]

Nouvelle recette de salade pour cette fin de mois d'août! Ingrédients pour 2 personnes -50g de Quinoa bio -60g de Semoule -1Concombre...

[[Barres sans sucre ajouté]]

[[Barres sans sucre ajouté]]

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Vous ne savez pas quoi manger en collation. Je vous propose une recette facile à réaliser et sans sucre ajouté. Ingrédients pour 5/6...

[[Velouté de Courge Bleue de HONGRIE]]

[[Velouté de Courge Bleue de HONGRIE]]

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Avez vous déjà gouté cette courge?? Je vous propose une recette facile de velouté pour vous réchauffer cet hiver. Ingrédients: 1 courge...

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Taboulé aux crevettes

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Salade gourmande de pâtes froides sauce crémeuse

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un plat gourmand, équilibré et riche en protéines, idéal pour allier plaisir et légèreté.

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[[Poulpe à la plancha]]

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[[DUMPLING Croustillants Poulet, Petits Pois, poireaux]]

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[[ SALADE QUINOA AVOCAT CONCOMBRE TOMATE]]

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[[Barres sans sucre ajouté]]

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[[SAMOSSA de Thon, Poireaux et Curry]]

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