![[[ENCHILADAS]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_727e12003a444ec780965bb2eaef55c1~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_727e12003a444ec780965bb2eaef55c1~mv2.webp)
![[[ENCHILADAS]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_727e12003a444ec780965bb2eaef55c1~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_727e12003a444ec780965bb2eaef55c1~mv2.webp)
[[ENCHILADAS]]
Nouvelle recette pour le vendredi soir :) - Tortilla au maïs -4 escalopes de poulet -1 boite de maïs -1 poivrons -1 petite courgette -1...
![[[Poêlée de courgette et poivrons]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_23ca6f26ce3b49368a7ea50dc8fdf68b~mv2.jpg/v1/fill/w_167,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_23ca6f26ce3b49368a7ea50dc8fdf68b~mv2.webp)
![[[Poêlée de courgette et poivrons]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_23ca6f26ce3b49368a7ea50dc8fdf68b~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_1005,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_23ca6f26ce3b49368a7ea50dc8fdf68b~mv2.webp)
[[Poêlée de courgette et poivrons]]
Je vous propose aujourd'hui une recette avec des légumes de saison. Ingrédients: pour 4 personnes - 1 courgette moyenne - 2 poivrons...
![[[Foccacia fleurie]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_67629fbb1f284805a095f97c9cff651e~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_67629fbb1f284805a095f97c9cff651e~mv2.webp)
![[[Foccacia fleurie]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_67629fbb1f284805a095f97c9cff651e~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_67629fbb1f284805a095f97c9cff651e~mv2.webp)
[[Foccacia fleurie]]
Digne d'une œuvre d'art, je vous propose cette recette de foccacia légère Ingrédients: -250g de farine ( moitié blé/ moitié sarrasin) -1...
![[[SAMOSSA de légumes]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_df69697f204541409f1f65e5f644b658~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_df69697f204541409f1f65e5f644b658~mv2.webp)
![[[SAMOSSA de légumes]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_df69697f204541409f1f65e5f644b658~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_df69697f204541409f1f65e5f644b658~mv2.webp)
[[SAMOSSA de légumes]]
Nouvelle recette pour l'apéritif ou pour une entrée. Ingrédients: -feuille de bricks -1 courgette -1 tomate -huile d'olive -Epices:...
![[[Pizza sans gluten Végétarienne]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_9fa5a3536c8241d8b1955e90c1f63a44~mv2.jpg/v1/fill/w_167,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_9fa5a3536c8241d8b1955e90c1f63a44~mv2.webp)
![[[Pizza sans gluten Végétarienne]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_9fa5a3536c8241d8b1955e90c1f63a44~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_1005,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_9fa5a3536c8241d8b1955e90c1f63a44~mv2.webp)
[[Pizza sans gluten Végétarienne]]
Une alternative pour manger des légumes et sa faire plaisir avec une pizza. Voici la recette: Ingrédients : Pour la pâte: -200g de farine...
![[[Courgettes rondes farcies aux graines de sarrasin]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_9c10edffcef641ba804bce09f95c6112~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_9c10edffcef641ba804bce09f95c6112~mv2.webp)
![[[Courgettes rondes farcies aux graines de sarrasin]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_9c10edffcef641ba804bce09f95c6112~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_9c10edffcef641ba804bce09f95c6112~mv2.webp)
[[Courgettes rondes farcies aux graines de sarrasin]]
Ce midi, c'est courgettes farcies aux graines de sarrasin. Vous avez déjà testé?? Ingrédients pour 4 personnes: - 4 courgettes rondes -...
![[[ Salade d'été ]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_394dadc7566245cea046b2e794fc25fd~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_394dadc7566245cea046b2e794fc25fd~mv2.webp)
![[[ Salade d'été ]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_394dadc7566245cea046b2e794fc25fd~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_394dadc7566245cea046b2e794fc25fd~mv2.webp)
[[ Salade d'été ]]
Une de mes salades préférées!! Facile à réaliser, vous avez besoin: -salade -crevettes -échalotes -dés de feta -abricots Préparation:...
![[[Poisson blanc et légumes de saison]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_d89f4ab4163344d0afbad725727a4092~mv2.jpg/v1/fill/w_200,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_d89f4ab4163344d0afbad725727a4092~mv2.webp)
![[[Poisson blanc et légumes de saison]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_d89f4ab4163344d0afbad725727a4092~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_838,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_d89f4ab4163344d0afbad725727a4092~mv2.webp)
[[Poisson blanc et légumes de saison]]
Ingrédients : -1 filet de poisson par personne -1 poireau -5 carottes moyennes -1 delicata -Huile d'olive -Sauce soja -Sel, poivre...
![[[Gratin de blettes]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_5a2919ba8a9e41a1aa1bc633a0210e9a~mv2.jpg/v1/fill/w_375,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_5a2919ba8a9e41a1aa1bc633a0210e9a~mv2.webp)
![[[Gratin de blettes]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_5a2919ba8a9e41a1aa1bc633a0210e9a~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_5a2919ba8a9e41a1aa1bc633a0210e9a~mv2.webp)
[[Gratin de blettes]]
Vous ne savez pas comment cuisiner des blettes? Je vous propose une recette de gratin facile à réaliser! Je vous donne aussi une petite...
![[[Tofu et ses petits légumes]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_36a004a99f644b87a80edb2477870869~mv2.jpg/v1/fill/w_200,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_36a004a99f644b87a80edb2477870869~mv2.webp)
![[[Tofu et ses petits légumes]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_36a004a99f644b87a80edb2477870869~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_838,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_36a004a99f644b87a80edb2477870869~mv2.webp)
[[Tofu et ses petits légumes]]
Recette végétalienne facile à réaliser. Le tofu est riche en protéines végétales (une alternative si vous ne souhaitez pas consommer de...



![[[PAIN MAISON SANS GLUTEN]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_9eb18ad9447b446481bc226cbecb9940~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_9eb18ad9447b446481bc226cbecb9940~mv2.webp)
![[[PAIN MAISON SANS GLUTEN]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_9eb18ad9447b446481bc226cbecb9940~mv2.jpg/v1/fill/w_270,h_151,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_9eb18ad9447b446481bc226cbecb9940~mv2.webp)
![[[DUMPLING Croustillants Poulet, Petits Pois, poireaux]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_456ebb4b51884cd7aa1a0a16a2633c77~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_456ebb4b51884cd7aa1a0a16a2633c77~mv2.webp)
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![[[ SALADE QUINOA AVOCAT CONCOMBRE TOMATE]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_7efe4585ab224f49bfb8c088831c9646~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_7efe4585ab224f49bfb8c088831c9646~mv2.webp)
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![[[Barres sans sucre ajouté]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_4e588178958d421bbf7ce7d71cddcd4e~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_4e588178958d421bbf7ce7d71cddcd4e~mv2.webp)
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![[[SAMOSSA de Thon, Poireaux et Curry]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_8338e8da8d6944608c0406d2bf9ca6f0~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_8338e8da8d6944608c0406d2bf9ca6f0~mv2.webp)
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![[[Energy balls vegan cacao]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_fe18e45d56c44bea9738147a200cba57~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_fe18e45d56c44bea9738147a200cba57~mv2.webp)
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![[[TARTELETTE RUSTIQUE à l'oignon]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_fa998e8d291446baad3ec857a8f7be2d~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_fa998e8d291446baad3ec857a8f7be2d~mv2.webp)
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![[[HOUMOUS de BETTERAVE]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_6b7c6a01ba8f4eb4ba1f612cf714eb2a~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_6b7c6a01ba8f4eb4ba1f612cf714eb2a~mv2.webp)
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![[[Crème de Chou fleur au piment d'Espelette]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_7899b9330ec94a9c9fbc3124a3528038~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_7899b9330ec94a9c9fbc3124a3528038~mv2.webp)
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![[[PARMENTIER DE CANARD AU POTIMARRON]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_d14082dff43e4e678ae6658b0e36a908~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/297bb7_d14082dff43e4e678ae6658b0e36a908~mv2.webp)
![[[PARMENTIER DE CANARD AU POTIMARRON]]](https://static.wixstatic.com/media/297bb7_d14082dff43e4e678ae6658b0e36a908~mv2.jpg/v1/fill/w_270,h_151,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/297bb7_d14082dff43e4e678ae6658b0e36a908~mv2.webp)

